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Lutter contre la sédentarité, ma routine pour bouger !
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Mobilité et étirements dos
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Une bouffée d'oxygène
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renfo sangle abdominale
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Séance cardio gainage
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Mobilité hanche
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Marche Nordique Technique et Cardio
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Etirements marche nordique
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séance renfo
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Renforcement marche nordique
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Renforcement membre inférieur
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Echauffement marche nordique
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Seance PPG pour tous
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PPG confirmés
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Enchainement d’exercices en endurance fondamentale pour TOUS (60% de votre frequence cardiaque max)
